En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2019 |
| Sal 13: |
102 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,38g |
|
0,97g |
|
26,61g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Cum 1: |
72 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Çar 23: |
601 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,90g |
|
60,46g |
|
46,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1226 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,73g |
|
48,27g |
|
82,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
497 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,52g |
|
10,85g |
|
73,48g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1092 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,20g |
|
9,30g |
|
191,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
544 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,22g |
|
13,24g |
|
119,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1122 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,17g |
|
21,56g |
|
165,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Çar 13: |
43 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,32g |
|
1,69g |
|
8,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
457 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,48g |
|
6,59g |
|
90,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1022 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,60g |
|
27,52g |
|
138,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
247 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,65g |
|
7,77g |
|
58,21g |
|
1381*
|
 1134
|
| Per 7: |
743 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,66g |
|
29,90g |
|
82,79g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Paz 15: |
187 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,24g |
|
10,40g |
|
26,65g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Per 29: |
531 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,94g |
|
30,46g |
|
42,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
111 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,70g |
|
20,33g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1302 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,98g |
|
30,41g |
|
140,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1789 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,01g |
|
56,19g |
|
287,14g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Per 10: |
996 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,93g |
|
37,95g |
|
131,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1269 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,25g |
|
47,57g |
|
182,05g |
|
-
|
-
|
|
|
