En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
77 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
1,60g |
|
16,74g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 18: |
422 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,92g |
|
37,14g |
|
49,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
368 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,00g |
|
17,69g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
401 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,05g |
|
36,38g |
|
46,05g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 7: |
1239 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,11g |
|
92,00g |
|
123,27g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cmt 29: |
1698 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,11g |
|
114,18g |
|
179,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1211 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,39g |
|
106,05g |
|
95,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1279 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,66g |
|
117,26g |
|
73,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1008 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,58g |
|
90,49g |
|
89,84g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1256 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,65g |
|
113,69g |
|
105,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
205 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,24g |
|
11,08g |
|
34,28g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1287 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,94g |
|
102,42g |
|
102,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
719 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,16g |
|
48,83g |
|
67,76g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 3: |
211 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
24,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
816 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,95g |
|
33,07g |
|
59,93g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 29: |
1120 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,64g |
|
83,37g |
|
101,44g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
494 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,47g |
|
35,48g |
|
49,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
426 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,03g |
|
19,57g |
|
34,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1489 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,94g |
|
94,53g |
|
124,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1403 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,77g |
|
71,87g |
|
107,71g |
|
-
|
-
|
|
|
