En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2017 |
| Cmt 18: |
598 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,68g |
|
27,53g |
|
25,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
917 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,46g |
|
63,54g |
|
86,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
999 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,83g |
|
50,33g |
|
129,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
848 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,43g |
|
39,10g |
|
131,65g |
|
3084*
|
 2236
|
| Ekim 2017 |
| Sal 10: |
453 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,72g |
|
26,43g |
|
62,06g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Sal 15: |
401 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,83g |
|
41,93g |
|
11,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
383 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,39g |
|
26,90g |
|
35,60g |
|
2718*
|
2335
|
| Paz 13: |
352 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,28g |
|
28,39g |
|
26,38g |
|
2769*
|
2417
|
| Cmt 12: |
459 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,79g |
|
35,63g |
|
63,60g |
|
2713*
|
2254
|
| Cum 11: |
183 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,74g |
|
5,61g |
|
38,51g |
|
3023*
|
2840
|
| Per 10: |
250 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,98g |
|
10,28g |
|
41,54g |
|
3278*
|
3028
|
|
|
