En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Çar 10: |
1061 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
265,20g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 4: |
342 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,40g |
|
11,60g |
|
68,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 21: |
351 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,75g |
|
12,41g |
|
30,12g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Per 10: |
347 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,98g |
|
16,40g |
|
32,71g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Sal 15: |
440 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
54,00g |
|
33,60g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cum 17: |
366 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,60g |
|
15,40g |
|
41,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
240 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,26g |
|
15,34g |
|
27,54g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 13: |
72 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,18g |
|
0,84g |
|
18,75g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Çar 7: |
509 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,82g |
|
15,25g |
|
102,62g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cum 25: |
404 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,27g |
|
15,01g |
|
40,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1066 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,53g |
|
38,20g |
|
188,73g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
229 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,43g |
|
4,11g |
|
21,05g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 3: |
1369 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,61g |
|
62,41g |
|
140,22g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
2102 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,64g |
|
106,18g |
|
294,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
2108 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,02g |
|
81,77g |
|
237,62g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Çar 22: |
793 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,27g |
|
24,62g |
|
133,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
488 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,30g |
|
18,38g |
|
54,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1589 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,70g |
|
84,37g |
|
170,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1380 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,50g |
|
56,02g |
|
161,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
2264 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,61g |
|
77,66g |
|
224,72g |
|
-
|
-
|
|
|
