En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Çar 23: |
779 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,11g |
|
49,72g |
|
33,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1387 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,14g |
|
53,02g |
|
50,95g |
|
1691*
|
 304
|
| Pzt 14: |
1437 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,07g |
|
58,47g |
|
73,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
348 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,90g |
|
29,46g |
|
13,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
181 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,26g |
|
9,41g |
|
10,73g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Paz 13: |
1149 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,83g |
|
70,55g |
|
63,15g |
|
2129*
|
980
|
| Cmt 12: |
415 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,76g |
|
22,26g |
|
29,38g |
|
1668*
|
1253
|
|
|
