En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Pzt 21: |
875 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,65g |
|
58,78g |
|
31,86g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 17: |
1367 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,32g |
|
119,08g |
|
40,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
2406 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,40g |
|
99,92g |
|
212,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
819 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,05g |
|
74,61g |
|
25,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1294 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,72g |
|
89,15g |
|
63,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1143 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,35g |
|
92,80g |
|
19,87g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1187 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,38g |
|
89,90g |
|
37,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1042 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,97g |
|
78,45g |
|
52,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
921 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,56g |
|
46,69g |
|
33,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
944 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,28g |
|
95,68g |
|
45,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
419 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,41g |
|
20,91g |
|
9,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
798 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,55g |
|
58,27g |
|
16,90g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 20: |
578 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1731 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,38g |
|
103,78g |
|
77,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,26g |
|
1,52g |
|
3,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
562 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,21g |
|
38,75g |
|
17,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
502 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,33g |
|
41,23g |
|
14,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
674 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,93g |
|
43,32g |
|
15,95g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1420 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,92g |
|
102,60g |
|
54,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1474 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,40g |
|
75,05g |
|
66,98g |
|
-
|
-
|
|
|
