En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2018 |
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
21*
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 31: |
-
|
-
|
|
207*
|
-
|
| Çar 30: |
-
|
-
|
|
331*
|
-
|
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
387*
|
-
|
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| Cmt 26: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
157*
|
-
|
| Çar 16: |
759 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,71g |
|
24,27g |
|
83,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
730 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,21g |
|
26,00g |
|
83,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
209*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
299*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
87*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
273*
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
296*
|
-
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
489*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
74*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
255*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
21*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
375*
|
-
|
|
|
