En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2019 |
| Çar 19: |
809 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,28g |
|
42,42g |
|
47,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1880 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,53g |
|
55,10g |
|
201,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1615 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,17g |
|
97,19g |
|
123,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
850 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,47g |
|
53,13g |
|
44,48g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1157 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,04g |
|
94,08g |
|
62,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
2136 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,93g |
|
142,94g |
|
193,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1043 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,02g |
|
87,05g |
|
111,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1483 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,61g |
|
92,26g |
|
160,46g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Çar 30: |
1378 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,86g |
|
82,00g |
|
25,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
928 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,50g |
|
56,38g |
|
105,03g |
|
1456*
|
 528
|
| Pzt 28: |
1248 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,63g |
|
69,05g |
|
46,97g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
880 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,02g |
|
47,60g |
|
36,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1184 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,07g |
|
82,72g |
|
75,03g |
|
-
|
-
|
|
|
