En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Çar 19: |
1450 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,74g |
|
99,53g |
|
134,07g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 29: |
1643 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,23g |
|
119,20g |
|
161,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1933 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,12g |
|
125,00g |
|
173,00g |
|
36*
|
 1897
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
46*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
123*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
82*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
96*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
274*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
39*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
234*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
170*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
244*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
290*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
39*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
210*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
149*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
103*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
91*
|
-
|
|
|
