En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Cum 17: |
525 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,02g |
|
13,59g |
|
92,79g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
611*
|
-
|
| Cum 17: |
199 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
7,00g |
|
36,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Cum 8: |
450 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,36g |
|
34,15g |
|
75,88g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
540 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,58g |
|
53,27g |
|
76,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
450 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,36g |
|
34,15g |
|
75,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
674 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,31g |
|
44,62g |
|
102,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
483 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,35g |
|
27,26g |
|
80,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
458 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,46g |
|
18,57g |
|
79,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
170 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
16,80g |
|
23,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
385 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,91g |
|
21,17g |
|
31,73g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Per 31: |
170 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
16,80g |
|
23,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
218 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
16,80g |
|
35,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
558 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,65g |
|
33,99g |
|
86,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
560 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,97g |
|
35,42g |
|
91,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
786 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,44g |
|
35,67g |
|
133,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
974 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,80g |
|
48,40g |
|
123,41g |
|
2141*
|
 1167
|
| Per 24: |
984 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,65g |
|
42,51g |
|
133,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
390 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,09g |
|
11,18g |
|
74,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
465 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
25,04g |
|
79,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
494 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,20g |
|
32,95g |
|
73,81g |
|
-
|
-
|
|
|
