En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2018 |
| Çar 4: |
543 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,01g |
|
20,79g |
|
73,16g |
|
2349*
|
 1806
|
| Sal 3: |
647 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,27g |
|
25,03g |
|
54,55g |
|
2313*
|
1666
|
| Mayıs 2018 |
| Çar 2: |
641 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,18g |
|
30,70g |
|
57,27g |
|
2468*
|
1827
|
| Sal 1: |
1073 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,77g |
|
43,61g |
|
156,10g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 30: |
1097 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,26g |
|
57,64g |
|
137,58g |
|
2522*
|
1425
|
| Ekim 2017 |
| Çar 11: |
622 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,14g |
|
18,61g |
|
87,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
30 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,31g |
|
7,14g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
2602*
|
-
|
| Çar 13: |
864
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,45g |
|
26,33g |
|
101,70g |
|
2550*
|
1686
|
| Haziran 2012 |
| Paz 17: |
672 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,37g |
|
37,46g |
|
85,91g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2012 |
| Sal 31: |
848 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,71g |
|
51,99g |
|
99,86g |
|
2583*
|
1735
|
|
|
