En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2017 |
| Çar 13: |
66 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,74g |
|
3,25g |
|
14,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
134 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,68g |
|
2,72g |
|
28,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
85 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,45g |
|
1,85g |
|
8,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
91 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,73g |
|
1,34g |
|
16,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
181 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,43g |
|
2,74g |
|
32,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
264 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,66g |
|
3,76g |
|
58,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
228 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
3,38g |
|
50,66g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Pzt 28: |
167 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,80g |
|
3,64g |
|
28,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
265 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,83g |
|
5,48g |
|
51,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
307 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
5,05g |
|
75,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
311 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,81g |
|
4,46g |
|
78,18g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
817 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,28g |
|
40,00g |
|
79,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
165 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,54g |
|
14,24g |
|
25,83g |
|
-
|
-
|
|
|
