En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Şubat 2024 |
Per 29: |
761 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,58g |
|
84,94g |
|
31,84g |
|
-
|
-
|
Per 15: |
717 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,49g |
|
55,14g |
|
22,20g |
|
-
|
-
|
Sal 13: |
765 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,05g |
|
53,65g |
|
34,91g |
|
-
|
-
|
Pzt 12: |
1045 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,92g |
|
70,51g |
|
99,87g |
|
-
|
-
|
Paz 11: |
1265 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,73g |
|
48,79g |
|
112,51g |
|
-
|
-
|
Cmt 10: |
977 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,68g |
|
72,59g |
|
86,44g |
|
-
|
-
|
Cum 9: |
705 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,12g |
|
46,13g |
|
52,97g |
|
-
|
-
|
Per 8: |
1000 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,65g |
|
72,38g |
|
79,93g |
|
-
|
-
|
Çar 7: |
1046 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,01g |
|
93,07g |
|
40,28g |
|
-
|
-
|
Sal 6: |
1290 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,98g |
|
58,82g |
|
61,79g |
|
-
|
-
|
Pzt 5: |
966 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,72g |
|
55,18g |
|
84,10g |
|
-
|
-
|
Paz 4: |
1146 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,25g |
|
75,97g |
|
78,35g |
|
-
|
-
|
Cmt 3: |
1439 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,94g |
|
59,46g |
|
105,09g |
|
-
|
-
|
Cum 2: |
1374 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,42g |
|
90,15g |
|
59,44g |
|
-
|
-
|
Per 1: |
952 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,38g |
|
60,04g |
|
73,20g |
|
-
|
-
|
Ocak 2024 |
Çar 31: |
1243 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,74g |
|
87,32g |
|
73,53g |
|
2335*
|
1092
|
Sal 30: |
1008 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,50g |
|
65,12g |
|
82,39g |
|
2627*
|
1619
|
Pzt 29: |
812 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,38g |
|
52,94g |
|
74,59g |
|
-
|
-
|
Eylül 2023 |
Sal 26: |
-
|
-
|
|
2639*
|
-
|
Sal 19: |
-
|
-
|
|
2763*
|
-
|
Cum 15: |
12 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
2698*
|
2686
|
Per 14: |
12 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
2698*
|
2686
|
|
|