En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2019 |
| Temmuz 2018 |
| Sal 24: |
15 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,99g |
|
3,27g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Per 28: |
45 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,26g |
|
0,68g |
|
11,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
88 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
2,91g |
|
16,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
37 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,22g |
|
1,29g |
|
8,81g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
132 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,67g |
|
1,39g |
|
22,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
178 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,48g |
|
5,93g |
|
28,92g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Pzt 7: |
389 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,48g |
|
9,70g |
|
69,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 9: |
207 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,96g |
|
7,50g |
|
33,93g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Sal 20: |
1010 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,31g |
|
15,06g |
|
181,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
133 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,47g |
|
7,61g |
|
9,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
67 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,48g |
|
1,73g |
|
11,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
360 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,78g |
|
11,77g |
|
63,41g |
|
1300*
|
 940
|
| Per 8: |
151 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,01g |
|
4,98g |
|
28,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
138 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,72g |
|
12,50g |
|
9,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
164 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,43g |
|
12,63g |
|
20,56g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Sal 16: |
814 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,16g |
|
26,17g |
|
125,25g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Cmt 2: |
195 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,46g |
|
4,32g |
|
27,54g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Pzt 27: |
133 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,08g |
|
6,41g |
|
20,46g |
|
-
|
-
|
|
|
