En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 22: |
1249 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,29g |
|
70,40g |
|
97,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1545 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,66g |
|
44,06g |
|
216,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
874 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,26g |
|
29,35g |
|
118,40g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
61 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
2,90g |
|
1,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1085 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,32g |
|
57,01g |
|
115,77g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 3: |
1438 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,49g |
|
48,46g |
|
194,17g |
|
2151*
|
 713
|
| Şubat 2023 |
| Sal 7: |
72 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
959 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,88g |
|
94,30g |
|
61,98g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cum 5: |
1309 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,30g |
|
51,63g |
|
146,28g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1597 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,59g |
|
164,36g |
|
110,98g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Pzt 20: |
692 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
31,01g |
|
131,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
736 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,97g |
|
45,84g |
|
45,65g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 2: |
1337 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,44g |
|
46,21g |
|
114,22g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
716 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,74g |
|
33,42g |
|
65,35g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 31: |
1551 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,41g |
|
85,32g |
|
200,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1755 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,57g |
|
73,83g |
|
193,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1483 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,86g |
|
63,92g |
|
119,38g |
|
2184*
|
701
|
| Ağustos 2020 |
| Cmt 15: |
335 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,38g |
|
19,59g |
|
46,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
989 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,99g |
|
36,56g |
|
150,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1613 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,68g |
|
123,58g |
|
133,84g |
|
-
|
-
|
|
|
