En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 4: |
880 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,98g |
|
28,66g |
|
94,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1415 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,34g |
|
47,45g |
|
159,95g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
2065 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,98g |
|
79,82g |
|
251,62g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 10: |
1211 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,38g |
|
37,79g |
|
144,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1044 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,57g |
|
51,94g |
|
100,69g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 12: |
373 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,48g |
|
12,17g |
|
48,05g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 17: |
1216 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,43g |
|
57,12g |
|
102,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
893 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,15g |
|
34,78g |
|
103,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
635 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,73g |
|
17,30g |
|
104,56g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Per 14: |
469 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,16g |
|
15,54g |
|
46,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1737 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,01g |
|
54,06g |
|
210,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
743 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,73g |
|
29,64g |
|
78,10g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Pzt 20: |
1188 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,79g |
|
31,11g |
|
171,63g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 23: |
1123 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,36g |
|
47,90g |
|
119,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
445 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,90g |
|
27,95g |
|
44,19g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 16: |
2003 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,76g |
|
78,83g |
|
275,43g |
|
2720*
|
 717
|
| Pzt 3: |
491 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,82g |
|
17,09g |
|
49,04g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Sal 18: |
595 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,70g |
|
33,53g |
|
53,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
2040 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,75g |
|
87,43g |
|
203,49g |
|
2894*
|
854
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
483 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,74g |
|
27,78g |
|
49,90g |
|
-
|
-
|
|
|
