En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1611 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,84g |
|
168,57g |
|
117,56g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1490 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,06g |
|
146,55g |
|
103,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
373 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,25g |
|
34,42g |
|
34,46g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
725 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,56g |
|
49,49g |
|
76,15g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 24: |
761 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,80g |
|
76,99g |
|
27,50g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1501 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,79g |
|
133,37g |
|
26,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
458 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,51g |
|
31,13g |
|
18,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
860 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,98g |
|
70,49g |
|
25,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
334 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,29g |
|
35,88g |
|
27,18g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
969 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,69g |
|
46,53g |
|
65,19g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
349 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,32g |
|
23,01g |
|
25,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
664 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,00g |
|
28,70g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
683 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,07g |
|
43,08g |
|
22,80g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1263 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,64g |
|
121,31g |
|
85,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1113 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,32g |
|
53,94g |
|
39,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
328 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,19g |
|
22,14g |
|
1,36g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 27: |
823 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,96g |
|
56,76g |
|
35,23g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Çar 6: |
500 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,10g |
|
60,89g |
|
34,77g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 21: |
725 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,67g |
|
21,70g |
|
44,27g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Sal 28: |
355 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,75g |
|
27,47g |
|
2,48g |
|
-
|
-
|
|
|
