En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
1438 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,86g |
|
71,31g |
|
157,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1286 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,66g |
|
64,32g |
|
156,94g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cmt 9: |
401 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,63g |
|
19,90g |
|
27,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
405 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,87g |
|
17,25g |
|
63,29g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
941 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,84g |
|
70,27g |
|
87,89g |
|
2698*
|
 1757
|
| Çar 6: |
1341 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,57g |
|
100,25g |
|
72,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
391 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,86g |
|
26,15g |
|
28,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
751 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,41g |
|
70,99g |
|
35,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
890 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,83g |
|
60,84g |
|
48,68g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Per 10: |
390 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,25g |
|
12,04g |
|
68,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1391 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,24g |
|
50,92g |
|
210,42g |
|
2451*
|
1060
|
| Nisan 2018 |
| Cum 27: |
354 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,46g |
|
30,68g |
|
16,41g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
2534*
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Per 15: |
260 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,14g |
|
17,12g |
|
4,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1441 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,42g |
|
104,90g |
|
74,24g |
|
2376*
|
935
|
| Kasım 2017 |
| Sal 7: |
143 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,63g |
|
9,79g |
|
1,46g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Çar 20: |
212 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,61g |
|
5,49g |
|
37,06g |
|
2110*
|
1898
|
| Cmt 9: |
332 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,86g |
|
32,36g |
|
1,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
524 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,94g |
|
60,13g |
|
3,98g |
|
-
|
-
|
|
|
