En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Aralık 2021 |
Per 9: |
611 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,05g |
|
31,18g |
|
49,51g |
|
-
|
-
|
Şubat 2020 |
Cum 28: |
270 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,00g |
|
27,20g |
|
4,22g |
|
-
|
-
|
Per 27: |
1877 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,39g |
|
129,54g |
|
172,28g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2019 |
Pzt 13: |
1004 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,11g |
|
38,30g |
|
113,57g |
|
-
|
-
|
Mart 2019 |
Paz 31: |
1023 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,58g |
|
45,10g |
|
131,39g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2018 |
Çar 22: |
362 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,66g |
|
13,56g |
|
50,30g |
|
-
|
-
|
Haziran 2018 |
Paz 17: |
398 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,25g |
|
9,65g |
|
81,81g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2018 |
Per 31: |
492 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,76g |
|
19,37g |
|
56,28g |
|
-
|
-
|
Çar 30: |
1406 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,88g |
|
71,41g |
|
140,11g |
|
-
|
-
|
Sal 29: |
1354 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,40g |
|
72,32g |
|
131,00g |
|
-
|
-
|
Pzt 28: |
1945 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,94g |
|
74,44g |
|
226,56g |
|
-
|
-
|
Paz 27: |
1361 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,28g |
|
49,16g |
|
145,87g |
|
-
|
-
|
Cmt 26: |
1553 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,12g |
|
41,43g |
|
178,17g |
|
20*
|
1533
|
Cum 25: |
1337 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,36g |
|
58,93g |
|
110,63g |
|
-
|
-
|
Per 24: |
1364 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,54g |
|
47,99g |
|
159,82g |
|
-
|
-
|
Çar 23: |
1095 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,90g |
|
45,93g |
|
97,44g |
|
-
|
-
|
Sal 22: |
1656 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,02g |
|
56,49g |
|
161,06g |
|
-
|
-
|
Sal 15: |
444 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,54g |
|
16,55g |
|
66,58g |
|
-
|
-
|
Cum 11: |
1674 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,15g |
|
63,67g |
|
233,48g |
|
-
|
-
|
Per 10: |
605 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,22g |
|
19,27g |
|
81,96g |
|
-
|
-
|
|
|