En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
63 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,47g |
|
16,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
673 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,22g |
|
33,28g |
|
36,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1735 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,78g |
|
77,42g |
|
172,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1278 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,48g |
|
62,12g |
|
26,35g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 17: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1123 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,87g |
|
86,19g |
|
12,50g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 22: |
30 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1257 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,87g |
|
77,90g |
|
107,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1526 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,12g |
|
76,83g |
|
131,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1310 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,00g |
|
63,29g |
|
157,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1320 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,03g |
|
73,65g |
|
160,12g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1048 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,88g |
|
53,76g |
|
43,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1463 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,96g |
|
88,62g |
|
97,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
232 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,85g |
|
24,58g |
|
25,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1449 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,68g |
|
91,72g |
|
72,14g |
|
2285*
|
 836
|
| Cum 4: |
483 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,75g |
|
35,83g |
|
14,25g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
990 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,75g |
|
55,58g |
|
77,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1579 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,18g |
|
79,37g |
|
180,63g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 27: |
500 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,60g |
|
16,00g |
|
3,80g |
|
-
|
-
|
|
|
