En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2018 |
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1351*
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Cum 22: |
754 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,74g |
|
8,14g |
|
131,33g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
932 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,04g |
|
23,89g |
|
138,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1270 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,70g |
|
34,84g |
|
191,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1023 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,99g |
|
40,59g |
|
134,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1337 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,87g |
|
38,06g |
|
204,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1014 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,05g |
|
38,72g |
|
137,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1059 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,72g |
|
24,66g |
|
142,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1883 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,27g |
|
53,46g |
|
262,46g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1835 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,13g |
|
32,08g |
|
180,66g |
|
1315*
|
 520
|
| Çar 13: |
1422 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,24g |
|
43,28g |
|
215,48g |
|
-
|
-
|
|
|
