En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Per 18: |
492 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,04g |
|
32,18g |
|
38,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1012 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,75g |
|
66,25g |
|
58,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1184 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,65g |
|
73,68g |
|
69,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1112 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,76g |
|
68,55g |
|
75,74g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 15: |
67 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
2,60g |
|
9,20g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 9: |
1162 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,99g |
|
87,87g |
|
92,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1391 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,68g |
|
91,90g |
|
106,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1047 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,47g |
|
73,33g |
|
92,51g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cum 24: |
133 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,64g |
|
3,82g |
|
25,30g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
763 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,19g |
|
64,17g |
|
33,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1229 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,83g |
|
86,68g |
|
81,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1407 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,75g |
|
110,50g |
|
110,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1440 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,65g |
|
91,39g |
|
86,49g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1927 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,14g |
|
103,74g |
|
185,52g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 20: |
941 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,75g |
|
94,25g |
|
39,94g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
873 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,41g |
|
82,11g |
|
32,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1027 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,78g |
|
44,39g |
|
108,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
936 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,45g |
|
80,24g |
|
63,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1015 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,96g |
|
59,94g |
|
68,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1542 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,55g |
|
134,79g |
|
94,72g |
|
-
|
-
|
|
|
