En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Çar 6: |
663 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,46g |
|
22,81g |
|
73,43g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Pzt 12: |
469 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,38g |
|
20,25g |
|
64,49g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Çar 24: |
805 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,02g |
|
46,29g |
|
50,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1074 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,07g |
|
73,87g |
|
44,17g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Sal 18: |
2994 *
|
%200
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
223,16g |
|
166,96g |
|
100,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
893 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,35g |
|
65,94g |
|
52,63g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Cum 3: |
361 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,74g |
|
24,12g |
|
2,39g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Sal 31: |
397 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,88g |
|
48,89g |
|
13,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1345 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,45g |
|
74,21g |
|
35,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
324 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,81g |
|
19,51g |
|
7,93g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1643 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,91g |
|
99,51g |
|
41,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
652 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,09g |
|
42,45g |
|
38,03g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1465 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,41g |
|
64,04g |
|
159,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1204 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,69g |
|
59,88g |
|
40,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1137 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,64g |
|
70,78g |
|
37,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1460 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,23g |
|
98,32g |
|
33,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
991 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,64g |
|
59,11g |
|
8,63g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1462 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,32g |
|
72,84g |
|
17,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1527 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,10g |
|
122,83g |
|
57,53g |
|
-
|
-
|
|
|
