En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Pzt 13: |
1736 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,37g |
|
93,30g |
|
121,62g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Per 22: |
1162 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,43g |
|
140,74g |
|
78,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
810 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,60g |
|
65,23g |
|
90,44g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Paz 10: |
1512 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,24g |
|
80,05g |
|
140,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1126 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,03g |
|
68,34g |
|
97,51g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Pzt 20: |
324 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,24g |
|
27,03g |
|
27,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
384 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,42g |
|
29,57g |
|
34,61g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Sal 31: |
831 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,91g |
|
52,36g |
|
77,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
793 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,09g |
|
42,64g |
|
89,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
173 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,69g |
|
15,56g |
|
10,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1488 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,02g |
|
172,41g |
|
25,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1080 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,62g |
|
118,21g |
|
126,86g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Çar 20: |
1266 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,83g |
|
146,87g |
|
59,83g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1353 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,22g |
|
108,84g |
|
41,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1644 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,04g |
|
82,66g |
|
151,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1539 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,67g |
|
57,12g |
|
225,11g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1243 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,90g |
|
56,65g |
|
118,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
411 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,05g |
|
17,28g |
|
59,50g |
|
-
|
-
|
|
|
