En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Cmt 24: |
1628 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,11g |
|
135,33g |
|
153,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1747 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,49g |
|
143,61g |
|
169,82g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1617 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,06g |
|
134,99g |
|
150,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1573 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,02g |
|
123,66g |
|
145,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1508 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,14g |
|
130,88g |
|
141,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1789 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,40g |
|
135,58g |
|
168,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1668 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,73g |
|
117,15g |
|
154,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1548 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,81g |
|
98,23g |
|
230,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1668 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,11g |
|
126,31g |
|
186,15g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1626 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,82g |
|
125,18g |
|
155,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1578 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,77g |
|
124,68g |
|
134,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1680 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,07g |
|
127,64g |
|
154,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1714 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,50g |
|
133,38g |
|
154,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1593 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,83g |
|
114,95g |
|
139,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1680 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,07g |
|
127,64g |
|
154,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1668 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,22g |
|
128,88g |
|
166,61g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1600 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,71g |
|
134,57g |
|
148,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1656 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,79g |
|
130,75g |
|
191,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1582 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,89g |
|
128,55g |
|
176,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1718 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,61g |
|
137,25g |
|
196,38g |
|
-
|
-
|
|
|
