En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mart 2022 |
Pzt 14: |
1158 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,12g |
|
47,05g |
|
111,55g |
|
-
|
-
|
Eylül 2020 |
Sal 8: |
2259 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,25g |
|
70,06g |
|
311,82g |
|
-
|
-
|
Pzt 7: |
2951 *
|
%148
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,79g |
|
71,99g |
|
447,87g |
|
-
|
-
|
Kasım 2018 |
Pzt 5: |
157 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
8,30g |
|
13,00g |
|
-
|
-
|
Cum 2: |
536 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,91g |
|
23,92g |
|
68,22g |
|
-
|
-
|
Per 1: |
2541 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,87g |
|
144,75g |
|
270,68g |
|
-
|
-
|
Ekim 2018 |
Çar 31: |
1851 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,39g |
|
66,17g |
|
301,69g |
|
-
|
-
|
Sal 30: |
2026 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,80g |
|
73,43g |
|
329,24g |
|
-
|
-
|
Pzt 29: |
1135 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,59g |
|
29,51g |
|
173,67g |
|
-
|
-
|
Paz 28: |
1591 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,40g |
|
66,00g |
|
258,27g |
|
-
|
-
|
Cmt 27: |
2126 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,00g |
|
91,49g |
|
282,92g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2018 |
Cmt 25: |
285 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,57g |
|
8,38g |
|
47,94g |
|
-
|
-
|
Cum 24: |
2136 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,87g |
|
90,91g |
|
257,83g |
|
-
|
-
|
Ekim 2017 |
Pzt 2: |
1475 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,55g |
|
96,88g |
|
138,19g |
|
-
|
-
|
Paz 1: |
2048 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,34g |
|
41,61g |
|
233,58g |
|
-
|
-
|
Eylül 2017 |
Cmt 30: |
1401 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,21g |
|
81,58g |
|
132,34g |
|
-
|
-
|
Cum 29: |
1523 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,92g |
|
98,86g |
|
171,44g |
|
-
|
-
|
Per 28: |
1566 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,89g |
|
77,17g |
|
197,50g |
|
-
|
-
|
Çar 27: |
2479 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,60g |
|
74,37g |
|
342,17g |
|
-
|
-
|
Sal 26: |
2256 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,26g |
|
113,08g |
|
295,03g |
|
-
|
-
|
|
|