En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Çar 24: |
202 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,66g |
|
1,86g |
|
48,66g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 2: |
60 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,55g |
|
16,10g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 3: |
109 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,53g |
|
1,37g |
|
25,46g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cmt 25: |
164 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,63g |
|
3,11g |
|
13,77g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 3: |
314 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,60g |
|
7,55g |
|
56,95g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Paz 21: |
250 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,59g |
|
15,34g |
|
22,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
607 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,44g |
|
52,28g |
|
36,84g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Per 10: |
88 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,20g |
|
1,04g |
|
13,13g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Sal 7: |
441 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,75g |
|
26,54g |
|
8,54g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Paz 14: |
196 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,20g |
|
2,84g |
|
27,53g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
380 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,82g |
|
25,81g |
|
41,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
562 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,18g |
|
24,08g |
|
34,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
484 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,72g |
|
21,28g |
|
45,10g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Pzt 25: |
170 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,48g |
|
5,53g |
|
9,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
170 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,67g |
|
5,84g |
|
17,23g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
410 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,86g |
|
27,77g |
|
58,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
542 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,45g |
|
26,70g |
|
68,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
429 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,58g |
|
22,62g |
|
37,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
400 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,90g |
|
18,96g |
|
29,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
321 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,67g |
|
19,53g |
|
30,56g |
|
-
|
-
|
|
|
