En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 24: |
1092 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,12g |
|
47,00g |
|
49,46g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Sal 27: |
1377 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,71g |
|
55,68g |
|
93,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
567 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,73g |
|
29,82g |
|
53,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1394 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,93g |
|
43,39g |
|
58,18g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1719 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,56g |
|
71,63g |
|
117,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1658 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,39g |
|
103,58g |
|
114,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1381 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,85g |
|
111,20g |
|
99,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1757 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,43g |
|
87,47g |
|
193,51g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 16: |
1474 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,86g |
|
54,23g |
|
136,28g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
415 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,78g |
|
26,02g |
|
4,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1435 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,02g |
|
31,05g |
|
196,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
596 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,00g |
|
9,28g |
|
80,24g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Per 7: |
1768 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,51g |
|
83,80g |
|
198,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Per 28: |
1710 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
8,40g |
|
336,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 19: |
1224 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,93g |
|
37,05g |
|
114,04g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Çar 22: |
1308 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,40g |
|
54,94g |
|
40,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1208 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,15g |
|
65,53g |
|
54,06g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1608 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,65g |
|
80,13g |
|
37,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1679 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,72g |
|
35,11g |
|
79,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1828 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
170,16g |
|
33,87g |
|
39,85g |
|
-
|
-
|
|
|
