En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
592 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,53g |
|
92,69g |
|
2,03g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 10: |
1679 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,40g |
|
168,34g |
|
175,24g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 10: |
1335 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,81g |
|
150,22g |
|
76,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
274 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,52g |
|
18,35g |
|
13,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1168 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,26g |
|
158,22g |
|
45,97g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 26: |
621 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,48g |
|
37,23g |
|
17,26g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Per 3: |
2495 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,49g |
|
188,10g |
|
309,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1030 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,08g |
|
128,44g |
|
64,39g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Mart 2021 |
| Sal 9: |
69 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,18g |
|
2,72g |
|
12,91g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Çar 17: |
394 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,53g |
|
39,77g |
|
45,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
987 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,29g |
|
113,74g |
|
109,96g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cmt 2: |
599 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,53g |
|
39,16g |
|
72,81g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Per 19: |
2354 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,61g |
|
182,69g |
|
300,44g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Pzt 26: |
988 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,13g |
|
75,39g |
|
110,53g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Paz 20: |
1994 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,48g |
|
138,91g |
|
240,35g |
|
2562*
|
 568
|
| Çar 9: |
2973 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,00g |
|
193,58g |
|
405,11g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
164 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,59g |
|
8,86g |
|
27,42g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Pzt 27: |
2664 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,11g |
|
155,31g |
|
404,10g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Per 7: |
607 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,27g |
|
31,87g |
|
108,00g |
|
-
|
-
|
|
|
