En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
785 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,97g |
|
45,19g |
|
71,23g |
|
956*
|
 171
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
2423*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
2227*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
2304*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
2144*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
2397*
|
-
|
| Çar 11: |
634 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,56g |
|
42,55g |
|
24,93g |
|
2304*
|
1670
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
2414*
|
-
|
| Pzt 9: |
1245 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,58g |
|
54,56g |
|
131,70g |
|
2494*
|
1249
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
2408*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
2379*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
2491*
|
-
|
| Per 5: |
2509 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,21g |
|
87,36g |
|
106,32g |
|
2124*
|
 385
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
2615*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
2597*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2356*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
2481*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
2805*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2410*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
2437*
|
-
|
|
|
