En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2019 |
| Pzt 4: |
2569 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,89g |
|
118,76g |
|
370,07g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 21: |
1168 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,41g |
|
81,43g |
|
164,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1736 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,49g |
|
59,44g |
|
330,72g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
2692 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,19g |
|
87,23g |
|
489,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
2062 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,82g |
|
97,24g |
|
332,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
800 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,40g |
|
37,69g |
|
153,40g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Per 31: |
1719 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,14g |
|
85,38g |
|
306,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1014 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,92g |
|
45,12g |
|
198,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
684 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,37g |
|
38,07g |
|
110,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1801 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,34g |
|
78,15g |
|
322,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
2080 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,27g |
|
71,43g |
|
419,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1891 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,86g |
|
92,07g |
|
326,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1573 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,72g |
|
83,75g |
|
285,75g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
999 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,34g |
|
45,38g |
|
182,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1626 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,51g |
|
77,12g |
|
289,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1341 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,17g |
|
37,65g |
|
258,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
2116 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,32g |
|
107,72g |
|
329,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1660 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,62g |
|
77,19g |
|
297,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
2170 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,68g |
|
71,58g |
|
439,04g |
|
-
|
-
|
|
|
