Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
emmarmma
Diyet Takvimi
Eylül 2024
emmarmma Diyet Takvimi - Eylül 2024
emmarmma Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
2025 Kal
Yiyecek:
311 Kal
(
Yağ:
11,74g,
Protein:
9,19g,
Karb:
41,17g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
20254 Kal
Yiyecek:
311 Kal
(
Yağ:
11,74g,
Protein:
9,19g,
Karb:
41,17g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
1972*
2
-
2381*
3
-
2383*
4
-
2503*
5
-
2052*
6
-
2065*
7
-
2016*
8
-
1943*
9
-
2408*
10
311*
531*
Net -220
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%26
TGD*
(311 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%54)
Yağ (%34)
Protein (%12)
*TGD üzerine kurulmuş 1200 kalori (12 Haz 23)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın