En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Per 27: |
1348 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,41g |
|
80,29g |
|
181,39g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cmt 2: |
737 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,59g |
|
46,25g |
|
78,81g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Eylül 2020 |
| Cmt 26: |
2262 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,70g |
|
113,13g |
|
302,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
693 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,59g |
|
33,28g |
|
109,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1260 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,76g |
|
92,95g |
|
107,93g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 16: |
4043 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
151,43g |
|
197,43g |
|
481,97g |
|
2187*
|
 1856
|
| Cum 13: |
1288 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,79g |
|
51,09g |
|
197,94g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
4835 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
165,30g |
|
240,57g |
|
600,60g |
|
1991*
|
2844
|
| Şubat 2019 |
| Cmt 9: |
1060 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,59g |
|
59,93g |
|
73,24g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Pzt 21: |
2151 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,33g |
|
113,76g |
|
200,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
3382 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,88g |
|
194,58g |
|
438,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1577 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,65g |
|
128,39g |
|
197,08g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Sal 25: |
514 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,76g |
|
46,14g |
|
59,84g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Sal 13: |
1262 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,52g |
|
60,44g |
|
183,71g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Pzt 27: |
548 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,67g |
|
14,02g |
|
110,99g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Sal 12: |
4279 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,48g |
|
181,11g |
|
691,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
2932 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,62g |
|
121,61g |
|
448,81g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Pzt 21: |
1999 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,43g |
|
84,84g |
|
344,80g |
|
2161*
|
 162
|
| Paz 20: |
3708 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,68g |
|
126,79g |
|
522,62g |
|
-
|
-
|
|
|
