En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Cum 25: |
1359 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,64g |
|
70,52g |
|
137,84g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Pzt 8: |
537 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,05g |
|
50,31g |
|
30,06g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Pzt 11: |
460 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,41g |
|
15,52g |
|
53,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
142 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,80g |
|
2,20g |
|
13,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
908 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,23g |
|
40,51g |
|
100,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Per 30: |
1308 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,52g |
|
52,01g |
|
205,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
977 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,91g |
|
20,88g |
|
208,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
938 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,88g |
|
23,98g |
|
201,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
684 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,10g |
|
31,56g |
|
58,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1166 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,77g |
|
56,34g |
|
124,08g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1245 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,99g |
|
80,19g |
|
113,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1544 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,43g |
|
44,60g |
|
219,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
887 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,62g |
|
54,86g |
|
120,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1379 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,74g |
|
62,22g |
|
115,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
190 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,81g |
|
2,61g |
|
16,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1144 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,29g |
|
42,96g |
|
124,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1417 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,28g |
|
54,71g |
|
95,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
894 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,53g |
|
54,64g |
|
94,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
968 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,95g |
|
30,56g |
|
130,92g |
|
-
|
-
|
|
|
