En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
957 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,43g |
|
81,88g |
|
60,18g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1639 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,94g |
|
99,01g |
|
126,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1524 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,89g |
|
119,82g |
|
144,39g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 29: |
1086 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,95g |
|
56,43g |
|
102,54g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 26: |
1887 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,00g |
|
141,00g |
|
186,41g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Çar 21: |
368 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,60g |
|
22,51g |
|
43,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1805 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,24g |
|
135,98g |
|
128,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
845 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,77g |
|
59,36g |
|
41,15g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 31: |
550 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,53g |
|
26,77g |
|
28,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1313 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,31g |
|
77,36g |
|
75,26g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
469 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,78g |
|
29,25g |
|
43,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
986 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,10g |
|
66,70g |
|
59,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1440 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,07g |
|
102,31g |
|
74,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1268 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,47g |
|
62,96g |
|
85,09g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1517 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,01g |
|
114,29g |
|
46,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1246 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,10g |
|
109,62g |
|
52,03g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1122 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,67g |
|
94,15g |
|
86,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
417 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,41g |
|
17,74g |
|
39,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
876 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,73g |
|
50,99g |
|
67,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
727 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,60g |
|
32,84g |
|
77,58g |
|
-
|
-
|
|
|
