En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
1865 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,55g |
|
132,95g |
|
179,76g |
|
1686*
|
 179
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
2077*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
4347*
|
-
|
| Cmt 27: |
2087 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,62g |
|
150,25g |
|
185,24g |
|
2003*
|
84
|
| Cum 26: |
2061 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,08g |
|
166,36g |
|
181,30g |
|
2554*
|
 493
|
| Per 25: |
2166 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,57g |
|
127,40g |
|
265,45g |
|
2876*
|
710
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
2575*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
1545*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1281*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
4216*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
2395*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
2111*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
1132*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
2352*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
2688*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
2089*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
2627*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
2526*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
3007*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
2396*
|
-
|
|
|
