En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2017 |
| Cum 10: |
191 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,83g |
|
3,56g |
|
41,04g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1306 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,85g |
|
84,09g |
|
171,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
868 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,19g |
|
38,16g |
|
151,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1225 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,41g |
|
47,62g |
|
138,87g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Per 12: |
134 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,14g |
|
9,84g |
|
4,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1527 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,37g |
|
58,47g |
|
202,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
778 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,63g |
|
15,75g |
|
110,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
805 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,87g |
|
35,34g |
|
58,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
961 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,52g |
|
7,01g |
|
72,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1132 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,77g |
|
28,85g |
|
135,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1510 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,00g |
|
45,54g |
|
168,95g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1587 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,10g |
|
65,32g |
|
226,46g |
|
-
|
-
|
|
|
