Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nirmarahayu
Diyet Takvimi
Eylül 2024
nirmarahayu Diyet Takvimi - Eylül 2024
nirmarahayu Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1905 Kal
(
Yağ:
59,55g,
Protein:
137,11g,
Karb:
201,38g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
26676 Kal
(
Yağ:
833,64g,
Protein:
1919,51g,
Karb:
2819,38g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
2059*
-
8
1966*
-
9
2004*
-
10
1612*
-
11
1541*
-
12
2044*
-
13
1956*
-
14
2146*
-
15
2056*
-
16
1968*
-
17
1877*
-
18
1758*
-
19
1941*
-
20
1748*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%95
TGD*
(1905 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%43)
Yağ (%28)
Protein (%29)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori (07 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın