En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 1: |
792 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,85g |
|
39,54g |
|
74,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 22: |
918 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,56g |
|
40,26g |
|
53,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
923 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,36g |
|
36,55g |
|
88,77g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Paz 14: |
328 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
8,00g |
|
58,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1482 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,21g |
|
55,45g |
|
138,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1625 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,76g |
|
78,68g |
|
135,04g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 28: |
498 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,00g |
|
30,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1370 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,01g |
|
81,46g |
|
105,73g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
2388*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
2306*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1661*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
1656*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1612*
|
-
|
| Cum 24: |
306 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,37g |
|
17,51g |
|
5,07g |
|
1622*
|
 1316
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
2032*
|
-
|
| Çar 22: |
1603 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,00g |
|
45,41g |
|
185,82g |
|
2576*
|
973
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
2306*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
1872*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
1699*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
1544*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
1816*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
2552*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
1629*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
1747*
|
-
|
| Pzt 13: |
629 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,11g |
|
25,39g |
|
51,44g |
|
1658*
|
1029
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
2419*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1519*
|
-
|
|
|
