En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Cmt 19: |
503 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,64g |
|
16,94g |
|
48,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
167 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,54g |
|
4,99g |
|
23,95g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
268 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,89g |
|
14,53g |
|
21,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
702 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,17g |
|
22,16g |
|
77,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
108 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,28g |
|
3,63g |
|
17,53g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cmt 10: |
201 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,03g |
|
21,20g |
|
16,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
919 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,43g |
|
24,47g |
|
116,41g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
775 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,63g |
|
38,92g |
|
84,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1170 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,97g |
|
52,93g |
|
155,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
628 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,81g |
|
17,17g |
|
99,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
638 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,25g |
|
13,95g |
|
56,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1054 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,99g |
|
110,87g |
|
49,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
952 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,55g |
|
68,32g |
|
71,43g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1044 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,94g |
|
62,61g |
|
78,87g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Çar 28: |
502 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,28g |
|
29,48g |
|
51,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
966 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,29g |
|
81,11g |
|
65,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1318 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,15g |
|
67,78g |
|
150,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1312 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,39g |
|
88,09g |
|
125,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
494 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,78g |
|
47,13g |
|
21,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
867 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,02g |
|
65,38g |
|
46,24g |
|
-
|
-
|
|
|
