En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 4: |
336 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,56g |
|
7,42g |
|
74,32g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 19: |
1803 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,84g |
|
146,75g |
|
206,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1643 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,75g |
|
131,10g |
|
188,68g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Per 28: |
523 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,71g |
|
49,09g |
|
5,36g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 30: |
341 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,44g |
|
22,50g |
|
36,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
512 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,30g |
|
23,12g |
|
79,17g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Per 9: |
1729 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,64g |
|
146,70g |
|
171,28g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cmt 1: |
1848 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,76g |
|
160,66g |
|
180,45g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 22: |
384 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,59g |
|
8,49g |
|
84,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
559 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,48g |
|
50,77g |
|
63,50g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Sal 26: |
341 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,34g |
|
20,38g |
|
35,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
389 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,22g |
|
36,35g |
|
42,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1285 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,51g |
|
105,71g |
|
176,43g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cmt 11: |
1106 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,19g |
|
95,35g |
|
113,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1423 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,01g |
|
123,78g |
|
177,90g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Pzt 4: |
555 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,12g |
|
43,82g |
|
46,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
935 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,05g |
|
40,20g |
|
100,27g |
|
-
|
-
|
|
|
