En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 14: |
1295 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,57g |
|
93,07g |
|
92,59g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 23: |
101 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,36g |
|
1,24g |
|
4,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1476 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,97g |
|
105,30g |
|
133,98g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 19: |
364 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,88g |
|
14,78g |
|
44,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1229 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,91g |
|
105,31g |
|
52,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
117 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,67g |
|
1,38g |
|
13,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
45 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,20g |
|
0,40g |
|
6,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1455 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,03g |
|
43,23g |
|
140,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1259 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,59g |
|
79,16g |
|
124,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cmt 11: |
485 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,17g |
|
13,67g |
|
61,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
496 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,93g |
|
12,73g |
|
42,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
181 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,91g |
|
10,84g |
|
15,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
937 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,60g |
|
27,00g |
|
105,75g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
91 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,27g |
|
1,07g |
|
9,86g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
905 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,43g |
|
64,10g |
|
18,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
353 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,13g |
|
19,98g |
|
22,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1434 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,42g |
|
73,94g |
|
118,52g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
596 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,56g |
|
25,09g |
|
58,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
91 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,27g |
|
1,07g |
|
9,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
32 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,86g |
|
0,38g |
|
3,48g |
|
-
|
-
|
|
|
