En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Per 23: |
800 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,47g |
|
24,12g |
|
106,17g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Cum 6: |
973 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,62g |
|
38,77g |
|
115,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1241 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,67g |
|
49,84g |
|
183,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1413 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,02g |
|
79,84g |
|
197,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1462
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,59g |
|
68,80g |
|
188,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1537 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,04g |
|
78,34g |
|
156,95g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 30: |
1628
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,18g |
|
119,76g |
|
224,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
754 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,86g |
|
32,61g |
|
118,99g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1416
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,83g |
|
37,28g |
|
196,32g |
|
1540*
|
 124
|
| Çar 27: |
1701
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,88g |
|
59,31g |
|
219,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1281
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,02g |
|
54,52g |
|
198,17g |
|
1540*
|
259
|
| Pzt 25: |
1344 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,70g |
|
72,32g |
|
151,17g |
|
1572*
|
228
|
|
|
