En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 8: |
2439 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,23g |
|
199,04g |
|
209,01g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
2440 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,63g |
|
201,34g |
|
203,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
2441 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,46g |
|
198,74g |
|
203,11g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 7: |
2839 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,86g |
|
200,54g |
|
300,31g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
2792 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,16g |
|
199,36g |
|
296,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
2717 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,26g |
|
185,26g |
|
296,71g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
2819 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,10g |
|
199,97g |
|
294,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
2639 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,44g |
|
182,07g |
|
305,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
2700 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,77g |
|
199,96g |
|
282,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
2847 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,97g |
|
202,16g |
|
301,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
2870 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,55g |
|
200,34g |
|
300,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
2512 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,12g |
|
192,90g |
|
286,68g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
2832 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,45g |
|
199,76g |
|
297,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2855 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,16g |
|
199,56g |
|
301,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
2862 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,30g |
|
200,04g |
|
300,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
2580 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,13g |
|
149,78g |
|
304,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
291 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,04g |
|
18,48g |
|
21,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
2900 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,03g |
|
201,34g |
|
306,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
2750 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,76g |
|
201,97g |
|
278,07g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
2878 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,95g |
|
201,74g |
|
300,61g |
|
-
|
-
|
|
|
