En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2018 |
| Sal 23: |
284 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,05g |
|
11,91g |
|
54,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1049 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,69g |
|
66,70g |
|
133,33g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
756 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,34g |
|
37,73g |
|
69,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
731 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,74g |
|
24,05g |
|
117,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1019 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,29g |
|
47,54g |
|
83,25g |
|
925*
|
 94
|
| Cum 5: |
482 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,00g |
|
18,98g |
|
55,31g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Cum 24: |
318 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,64g |
|
21,40g |
|
5,16g |
|
151*
|
167
|
| Sal 14: |
932 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,41g |
|
49,51g |
|
96,10g |
|
1088*
|
 156
|
| Pzt 13: |
379 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,77g |
|
12,37g |
|
73,61g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Per 19: |
1025 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,11g |
|
38,90g |
|
155,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
516 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,68g |
|
32,97g |
|
49,21g |
|
-
|
-
|
|
|
