En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 2: |
1004 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,76g |
|
29,16g |
|
59,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1033 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,43g |
|
47,51g |
|
44,59g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
1389 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,79g |
|
60,09g |
|
103,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1067 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,38g |
|
31,58g |
|
68,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1330 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,19g |
|
64,91g |
|
71,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1399 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,05g |
|
60,88g |
|
61,27g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1673 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,43g |
|
69,96g |
|
119,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1327 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,90g |
|
55,36g |
|
70,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1533 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,58g |
|
73,55g |
|
89,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1092 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,59g |
|
61,33g |
|
97,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1996 *
|
%154
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,67g |
|
66,73g |
|
208,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1778 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,12g |
|
81,05g |
|
160,12g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1444 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,38g |
|
38,56g |
|
165,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1301 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,29g |
|
73,11g |
|
85,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1228 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,14g |
|
39,65g |
|
138,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1339 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,64g |
|
79,05g |
|
115,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1433 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,86g |
|
117,56g |
|
121,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1760 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,67g |
|
100,58g |
|
104,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1257 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,22g |
|
63,13g |
|
61,39g |
|
-
|
-
|
|
|
