En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
925*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
1793*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1634*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1738*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1732*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1819*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1896*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1733*
|
-
|
| Sal 10: |
1165 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,55g |
|
50,63g |
|
109,07g |
|
1831*
|
 666
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1828*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1790*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1768*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1854*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1878*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1721*
|
-
|
| Sal 3: |
1644 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,32g |
|
59,93g |
|
155,13g |
|
1769*
|
125
|
| Pzt 2: |
1882 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,63g |
|
65,78g |
|
156,69g |
|
1899*
|
17
|
| Paz 1: |
469 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,76g |
|
23,83g |
|
55,01g |
|
1604*
|
1135
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1622*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1951*
|
-
|
|
|
