En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Sal 28: |
566 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,98g |
|
38,79g |
|
43,69g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Paz 9: |
510 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,58g |
|
21,71g |
|
9,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
755 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,89g |
|
51,54g |
|
7,41g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Sal 27: |
813 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,36g |
|
50,43g |
|
98,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
2480 *
|
%177
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
152,91g |
|
117,72g |
|
171,81g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Per 11: |
-
|
-
|
|
1237*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
1488*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
1632*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
1570*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
1535*
|
-
|
|
|
