En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2018 |
| Sal 9: |
785 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,14g |
|
45,84g |
|
102,00g |
|
3212*
|
 2427
|
| Eylül 2018 |
| Çar 19: |
660 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,47g |
|
35,77g |
|
104,28g |
|
2406*
|
1746
|
| Sal 18: |
1258 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,54g |
|
65,13g |
|
171,74g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
361 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,06g |
|
16,24g |
|
63,78g |
|
2742*
|
2381
|
| Çar 12: |
797
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,79g |
|
26,79g |
|
143,66g |
|
2943*
|
2146
|
| Sal 11: |
1360 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,21g |
|
62,88g |
|
195,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1013
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,53g |
|
52,06g |
|
161,45g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Çar 25: |
-
|
-
|
|
2742*
|
-
|
|
|
