En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 13: |
1916 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,30g |
|
103,57g |
|
225,72g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cum 17: |
1150 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,79g |
|
47,85g |
|
132,75g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 24: |
218 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,41g |
|
0,54g |
|
46,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
540 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,28g |
|
32,97g |
|
63,80g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 2: |
1182 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,77g |
|
52,58g |
|
158,70g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 26: |
1529 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,90g |
|
75,01g |
|
180,27g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 23: |
1184 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,01g |
|
63,90g |
|
150,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1707 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,24g |
|
76,31g |
|
210,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1421 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,73g |
|
71,73g |
|
207,55g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 6: |
1770 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,60g |
|
89,85g |
|
244,26g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Pzt 26: |
163 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
7,20g |
|
19,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 30: |
1481 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,53g |
|
64,12g |
|
197,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
2118 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,95g |
|
80,56g |
|
332,98g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
1070 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,76g |
|
60,57g |
|
152,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1542 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,31g |
|
70,22g |
|
170,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
758 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,54g |
|
38,22g |
|
117,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1628 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,33g |
|
65,92g |
|
218,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
974 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,55g |
|
39,61g |
|
162,06g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1398 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,83g |
|
74,32g |
|
194,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1241 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,85g |
|
51,64g |
|
152,70g |
|
-
|
-
|
|
|
